SOAS

S Stanna upp
O Observera
A Acceptera
S Släpp

Idag ska jag testa en längre s.k kropp scanning. Den går ut på att koncentrera sig på varje kroppsdel med hjälp av andningen. Jag har gjort en på 20 min tidigare, men då var det svårt för att jag inte visste i förväg hur lång den var. Nu ska jag testa en som är på 30 min (har den på CD). Spännande!