Jag har slarvat med mina mindfulness övningar det sista. Jag har slarvat med det mesta som får mig att må bra faktiskt. Promenader, meditation osv. Det är ett tecken på att jag mår bra, för då tänker jag inte på att man måste anstränga sig lite för att må bra. I alla fall måste jag det.
Därför passade det så bra när jag såg den lilla annonsen i lokalbladet "mindfulness med meditativ sång. Vallgatan 29 i Vbg. 60 kr." Camilla Rådmark skulle hålla i det hela och det är ett för mig bekant namn som jag stött på när jag har surfat runt på nätet.
När jag kom dit var det uppställt ett 40 tal stolar, men vi var 8 som kom. Alla kvinnor. Vi satte oss i en ring på stolar och meditationspallar. Jag valde en meditationspall då jag aldrig prövat det. Fantastiskt skön faktiskt. Det var inga problem att sitta på knä med rak rygg i en timma med en pall under rumpan. Camilla Rådmark och Birgitta Thole höll i seansen och varvade mindfulness med meditativ sång. Vi sjöng enkla mantran om och om igen och det var väldigt rogivande.
Synd att det inte kom fler, men det är klart att det kostar väl massor att annonsera. Ren tur att jag upptäckte det.
Lite mer närvarande avrundar jag nu min söndagskväll.
Ta hand om varandra
"Var den förändring du önskar se i världen"
Citat från Camilla Rådmarks hemsida
