Att leva i nuet

Jag erkänner.....
Jag har levt över 30 år utan att leva i nuet. Det har inneburit att jag har varit en mästare på att planera, alltid varit steget före, tänkt efter före och alltid hunnit med allting, kosta vad det kosta vill. När jag inte varit fullt sysselsatt med att planera framtiden, så har jag varit fullt sysselsatt med att älta det som redan hänt.

När jag upptäckte fördelarna med att leva i nuet, ändrades mitt liv totalt. En ny värld öppnade sig. Tänk dig följande senario som inte är helt ovanligt.

Jag stressar till dagis, med fullt fokus på klockan och hur jag ska hinna med bussen som ska ta mig till mitt arbete, tankar på vad jag ska göra där och hur jag ska hinna det, för att sedan rusa tillbaka till bussen som ska föra mig tillbaka till dagis osv osv i ett enda ekorrhjul...

Med mindfulness lär man sig att leva i nuet och ta tillvara på varje ögonblick och acceptera det som det är. På vägen till dagis koncentrerar jag mig på sonens varma hand i min. Jag stryker med tummen över hans varma handrygg och frågar honom vad han hoppas på att få till frukost på dagis. På arbetet koncentrerar jag mig på det jag gör just nu, istället för att fokusera på det jag inte kommer att hinna med.

Ni förstår principen. Ni har hört det tänkvärda ordspråket "Alla dessa dagar som gick, inte visste jag att det var livet".

Och hur gör man då för att leva i nuet? Är det bara att börja?
Givetvis kräver det träning. Genom insikt och meditation kan man lära sig att leva i nuet.

Jag har kommit en liten bit på väg och jag blir bara mer och mer övertygad om att detta är min grej!